Обычно похмелье испытывают через некоторое время после принятия алкоголя. Сопровождается тошнотой, головными болями, раздражительностью, жаждой, расстройством пищеварения и прочими весьма неприятными симптомами.
Также появляется отвращение при одной мысли об алкоголе, которое пропадает после окончания похмельного синдрома. Кстати, чем больше человек думает, что у него будет похмелье, тем больше вероятность его появления.
Количество алкоголя, которое требуется, чтобы появилось похмелье, для всех разное, и часто зависит от физического и психического состояния человека. В любом случае, чем больше количество выпитого алкоголя, тем сильнее, так как оно является последствием высокого содержания алкоголя в крови во время периода интоксикации.
Обычно похмелье продолжается не больше 36 часов, какой бы сильной не была интоксикация.
Причины похмелья
Дело в том, что этиловый спирт ведет к дисгидриям и пагубно воздействует на клетки головного мозга. Он разрушительно влияет на оболочки эритроцитов, эритроциты из-за этого слипаются и забивают сосуды, что вызывает кислородное голодание.
В связи с таким процессом в мозге умирают некоторые ткани, и в мозг начинает поступать специальная жидкость с целью его очищения. Именно поэтому похмелье сопровождается головной болью и прочими неприятными симптомами.
Само же оно начинается из-за того, что алкоголь, пройдя через печень, превращается в ацетальдегид, который по своей сути является токсином. Организм сразу же начинает процесс разложения этого токсина и превращения его в уксусную кислоту, которая в дальнейшем становится водой и углекислым газом.
Именно этими процессами и обусловлено похмелье. И по этой же причине основной совет на тему, как снять похмелье, заключается в рекомендации употреблять как можно больше жидкости, чтобы токсины могли быстрее вывестись из организма, и оно закончилось.
Как облегчить сильное похмелье
Самое главное правило для того, чтобы избежать похмелья на следующий день — это просто не пить много алкоголя, хотя это удается не так часто, особенно при обильных застольях. Еще один хороший способ облегчить — это много есть во время принятия спиртных напитков — это замедляет всасывание алкоголя.
Употребление жидкости также помогает не только смягчить симптомы, но и является одним из первых методов избавления от похмелья. До и после застолья рекомендуют выпить пару стаканов воды или молока, но с молоком стоит быть осторожным — его не надо смешивать с некоторыми блюдами.
А вот одновременно с алкоголем воду лучше не пить, особенно разного рода газированные напитки — это ускорить всасывание алкоголя в организм. Еще к советам, относится рекомендация выпить перед застольем одну ложку растительного масла или одно сырое яйцо — они как раз будут препятствовать всасыванию алкоголя в организм.
Можно также принять активированный уголь, и продолжать принимать его на протяжении всего застолья — адсорбенты способствуют тому, чтобы и опьянение было не таким сильным.
Ну и нужно помнить, что облегчить похмелье будет гораздо сложнее, если во время возлияний вы налегали на крепкие спиртные напитки или игристые вина, или же смешивали напитки. В красном вине содержится тирамин, и это тоже может послужить причиной сильной головной боли наутро.
Как бороться с похмельем — домашние средства
Очень хорошо помогает бороться с ним и контрастный душ — надо сначала включить холодную воду, но не ледяную, а потом плавно перейти к теплой. Основным моментом тут является то, что принимается душ, а не ванна — некоторые в поисках способов, как бороться с похмельем, ложатся в ванну и там засыпают из-за общего состояния организма, а это может быть чревато неприятными последствиями.
Соленые продукты, например, огурцы или маринованные или соленые грибы, а также квашенная капуста — это один из проверенных народных способов. Дело тут даже не в этих продуктах, а в рассоле, в котором они хранятся — после стакана рассола жить окажется уже не так и плохо.
Куриный или мясной горячий бульон, а также супы, содержащие много жира (борщ, солянка, хаш) хорошо восстанавливают силы организмы и, как ни удивительно, приводят желудок в порядок, так жиры нейтрализуют действие алкоголя.
Небольшое количество спиртного, например, пива или водки — тоже проверенный способ. Конечно, количество спирта в организме от этого не уменьшится, но само протекание будет происходить гораздо мягче.
