Алкогольная созависимость — это психологическое расстройство, при котором человек, не употребляющий алкоголь, зависит от алкоголика или страдает от его поведения. Алкогольная созависимость часто проявляется в семьях, где один из родителей или супругов пьет.
Созависимые люди обычно стараются помочь алкоголику, контролировать его употребление алкоголя, брать на себя ответственность за его проблемы, заботиться о его здоровье и интересах. Однако, такое поведение не способствует выздоровлению алкоголика, а наоборот, поддерживает его привычку и усугубляет ситуацию.
Причины и симптомы алкогольной созависимости
Причины алкогольной созависимости могут быть разными, но чаще всего они связаны с эмоциональными и социальными факторами. Созависимые люди могут иметь низкую самооценку, страдать от депрессии, тревоги, вины, страха, одиночества, недостатка любви и признания.
Они могут искать утешения и смысла жизни в отношениях с алкоголиком, надеясь на его изменение и избавление от алкоголизма. Повторять модели поведения, которые формируются в их семьях, где один или оба родителя были алкоголиками или созависимыми.
Симптомы алкогольной созависимости разные, но обычно они характеризуются следующими проявлениями:
- Отрицание проблемы. Созависимые люди не признают, что они страдают от созависимости, и что алкоголик нуждается в лечении. Они считают, что они могут справиться с ситуацией самостоятельно, или что алкоголик перестанет пить, если они будут ему помогать, любить, уговаривать, угрожать, наказывать и т.д.
- Потеря контроля над своей жизнью. Созависимые люди постоянно занимаются алкоголиком, его проблемами, потребностями, желаниями, настроением, состоянием. Они забывают о своих собственных интересах, целях, желаниях, потребностях, эмоциях. Не могут наслаждаться жизнью, отдыхать, развиваться, общаться с другими людьми. Чувствуют себя беспомощными, безнадежными, одинокими, несчастными.
- Перенос ответственности. Созависимые люди берут на себя ответственность за все, что происходит в жизни алкоголика. Они винят себя за его пьянство, насилие, болезни, неудачи, проблемы. Пытаются решать за него его дела, выплачивать его долги, прикрывать его поступки, оправдывать его поведение. Не требуют от него ответственности за свою жизнь, свое здоровье, свои действия.
- Зависимость от алкоголика. Созависимые люди не могут жить без алкоголика, даже если он им причиняет страдания. Они боятся потерять его, остаться одни, не справиться с жизнью. Не могут принять решение о разрыве отношений, даже если они понимают, что это необходимо для их собственного блага. Зависят от алкоголика эмоционально, финансово, сексуально, социально.
- Роль спасителя. Созависимые люди пытаются спасти алкоголика от его болезни, страданий, смерти. Они надеются, что своей любовью, заботой, помощью смогут изменить его, вылечить, сделать счастливым. Не понимают, что алкоголик сам должен захотеть избавиться от алкоголизма, и что никто не может сделать это за него.
Стадии и последствия алкогольной созависимости
Алкогольная созависимость, как и любая другая зависимость, проходит через несколько стадий, которые имеют свои характерные особенности и проявления. В общем виде, эти стадии можно описать так:
Первая стадия — стадия адаптации
На этой стадии созависимый человек пытается адаптироваться к поведению алкоголика, находить компромиссы, сглаживать конфликты, поддерживать гармонию в отношениях. Он еще не осознает своей созависимости, и считает, что может контролировать ситуацию и влиять на алкоголика. Надеется, что алкоголик изменится, если он будет ему уделять внимание, проявлять терпение, доброту, понимание. Он еще сохраняет свои интересы, друзей, работу, хобби, но постепенно они уступают место алкоголику и его проблемам.
Вторая стадия — стадия конфликта
На этой стадии созависимый человек сталкивается с постоянными конфликтами, разочарованиями, обидами, страданиями из-за поведения алкоголика. Он понимает, что не может контролировать его употребление алкоголя, и что его попытки помочь не дают результатов. Начинает испытывать гнев, ненависть, обвинять алкоголика во всех бедах.
Третья стадия — стадия отчаяния
На этой стадии созависимый человек теряет надежду на изменение алкоголика, и погружается в глубокое отчаяние, депрессию, апатию. Он полностью зависит от алкоголика, и не может жить без него. Отказывается от своих интересов, друзей, работы, хобби, и посвящает себя только алкоголику и его проблемам. Он не видит смысла в своей жизни, и не знает, как из нее выйти. Чувствует себя бесполезным, никому не нужным, одиноким, несчастным.
Последствия алкогольной созависимости могут быть очень серьезными и опасными для здоровья и жизни созависимого человека. Алкогольная созависимость способна привести к следующим нарушениям:
- Физические нарушения. Созависимые люди могут страдать от различных физических болезней, связанных с постоянным стрессом, перенапряжением, недостатком сна, питания, отдыха. Могут иметь проблемы с сердцем, печенью, почками, желудком, кровяным давлением, иммунитетом, гормональным балансом, весом, кожей, волосами и т.д. Подвергаться физическому насилию со стороны алкоголика, получать травмы, ушибы, ссадины, раны, переломы, сотрясения мозга и т.д.
- Психические нарушения. Созависимые люди могут страдать от различных психических расстройств, связанных с постоянным эмоциональным дискомфортом, депрессией, тревогой, виной, страхом, одиночеством, низкой самооценкой, недостатком самоуважения, самолюбия, самодостаточности. Они могут иметь проблемы с памятью, вниманием, концентрацией, логикой, творчеством, обучением, решением проблем. Развивать различные психические заболевания, такие как неврозы, фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, психозы, шизофрения и т.д.
- Социальные нарушения. Созависимые люди могут страдать от разрушения своих социальных связей, отношений, ролей, функций. Потерять своих друзей, родственников, коллег, партнеров, детей, которые не понимают их поведение, и не хотят иметь с ними дело. Потерять свою работу, карьеру, доход, статус, репутацию, авторитет, уважение, доверие. Стать изолированными, одинокими, социально неприспособленными, социально нежелательными, социально опасными.
Лечение и профилактика алкогольной созависимости
Лечение алкогольной созависимости — это сложный и длительный процесс, который требует от созависимого человека большой мотивации, силы воли, желания изменить свою жизнь к лучшему. Лечение включает в себя следующие этапы:
- Осознание проблемы. Созависимый человек должен признать, что он страдает от созависимости, и что это негативно влияет на его здоровье, жизнь, отношения. Он должен понять, что он не может помочь алкоголику, если он не поможет себе. Осознать, что он не виноват в алкоголизме алкоголика, и что он не обязан терпеть его поведение. Почувствовать, что он достоин лучшей жизни, и что он способен ее достичь.
- Принятие решения об изменении. Созависимый человек должен принять решение об изменении своего поведения, отношения, мышления, чувств. Он должен быть готов к тому, что это будет трудно, болезненно, страшно, но необходимо. Быть готов к тому, что он может потерять алкоголика, или что алкоголик не поддержит его решение. Быть готов к тому, что столкнется с непониманием, осуждением, противодействием со стороны окружающих.
- Поиск помощи. Созависимый человек должен поискать помощи у профессионалов, таких как психологи, психотерапевты, наркологи, социальные работники, которые могут предложить ему различные методы лечения, такие как индивидуальная, групповая, семейная терапия, консультации, тренинги, программы реабилитации и т.д. Он должен также поискать помощи у единомышленников, таких как члены групп взаимопомощи, таких как Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы, Анонимные Созависимые. Которые способны предложить ему поддержку, понимание, сопереживание, обмен опытом, советами, рекомендациями и т.д. Поискать помощь у своих друзей, родственников, коллег, партнеров, детей, которые могут предложить ему любовь, заботу, внимание, уважение, доверие, участие и т.д.
- Изменение жизни. Созависимый человек должен изменить свою жизнь к лучшему, отказавшись от своей роли созависимого, и став независимым, самодостаточным, счастливым. Он должен установить границы в отношениях с алкоголиком, и не позволять ему вмешиваться в свою жизнь, манипулировать ею, причинять ей вред. Должен перестать помогать алкоголику, и передать ему ответственность за свою жизнь, свое здоровье, свои действия. Помочь алкоголику обратиться за профессиональной помощью, если он захочет избавиться от алкоголизма. Он должен восстановить свои интересы, друзей, работу, хобби, и заняться тем, что приносит ему удовольствие, развитие, смысл. Научиться любить себя, уважать себя, доверять себе, заботиться о себе.
Профилактика алкогольной созависимости — это комплекс мер, направленных на предотвращение возникновения или усугубления созависимого поведения. Профилактика включает в себя:
- Профилактика алкоголизма. Профилактика алкоголизма заключается в предупреждении или уменьшении употребления алкоголя, как основной причины алкогольной созависимости. Информирование населения о вреде алкоголя, его воздействии на здоровье, жизнь, отношения, общество. Создание условий для здорового образа жизни, спорта, культуры, образования, творчества, самореализации, которые могут быть альтернативой алкоголю. Ограничение доступа к алкоголю, его рекламе, продаже, потреблению, особенно для несовершеннолетних, беременных, водителей и т.д.
- Профилактика созависимости. Профилактика созависимости заключается в предупреждении или уменьшении созависимого поведения, как основной проблемы алкогольной созависимости. Профилактика созависимости включает в себя информирование населения о созависимости, ее признаках, симптомах, последствиях, лечении. Формирование здоровой психологии, самооценки, самоуважения, самолюбия, самодостаточности, которые являются защитой от созависимости. Развитие навыков общения, управления эмоциями, решения проблем, которые могут быть инструментами созависимости. Включает в себя поддержку семьи, друзей, общества, которые могут быть ресурсами созависимости.
Заключение
Алкогольная созависимость — это серьезное психологическое расстройство, которое требует внимания, понимания, помощи, лечения. Она приводит к разрушению здоровья, жизни, отношений созависимого человека и алкоголика. И может быть предотвращена или преодолена, если созависимый человек осознает свою проблему, примет решение об изменении, поискать помощи, изменить свою жизнь. Алкогольная созависимость — это не приговор, а вызов, который может быть принят и преодолен.
