Всем известный исследовательский университет Пьера и Марии Кюри проводил неоднократные исследования и ученные доказали, что у каждого японца в кишечнике очень много генов морских бактерий. А это означает, что кишечник способен усваивать водоросли и суши.
Врачи-диетологи установили, что суши-диета очень эффективная и стали ее рекомендовать людям других национальностей. Известно, что даже один разгрузочный день в течение недели поможет избавиться от лишних килограммов.
Суши – это очень сытное блюдо, в котором маленькое количество калорий. Раз в неделю свободно можно себе устраивать разгрузочный день на суши. Суши можно готовить самим.
Продукты, которые содержатся в суши полезны
Рис богат клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения. Еще в рисе есть сложные углеводы, которые дают огромную силу. Калий, который находится в рисе, регулирует давление и не дает соли неблагоприятно влиять на организм.
Кроме этого, в рисе содержится витамин A и витамин B, которые укрепляют нервную систему и хорошо действуют на кожу, волосы и ногти.
Рыба и другие морские продукты богаты белком, который организм с удовольствием усваивает легко и быстро. Морепродукты не позволяют тромбам образовываться в сосудах, а это значительно снижает риск развития сердечных заболеваний.
В водорослях нори есть витамин C и йод, который важен для умственной деятельности. А кальций и железо в этих водорослях помогают развиваться скелету, и отвечает за кровеносную систему.
Васаби напоминает вкус обычного хрена и его в основном подают с соевым соусом. Этот корень растения уничтожает вредные микроорганизмы в рыбе.
Авокадо – это калорийный продукт, но в совокупности с другими продуктами, которые содержатся в суши, он никак не вредит фигуре. Этот фрукт снижает уровень холестерина в крови.
На суши худеть легко и просто. В основном морепродукты низкокалорийные и их едят небольшими порциями. Суши-диета эффективная и дает быстрый результат при этом не наносит вреда организму, а наоборот его укрепляет.
