Секреты стройности от жителей Тайланда

Опубликовано:

Таиланд является странной, где все располагает к тому, чтобы похудеть. Многие, кто проводил отпуск в Таиланде, приехав домой, обнаруживали пропажу нескольких килограммов- это последствия тайского питания.

Чтобы похудеть по — тайски не обязательно покупать путевку в Таиланд, достаточно лишь придерживаться нескольких правил питания. Если вы хотите, чтобы был хороший результат, вам нужно очень тщательно отнестись к своему питанию и досконально следовать следующим правилам.

1. Рис – ваш лучший друг.

Рис-основа тайской диеты. Но запомните, его нельзя сочетать с мясом или с любыми другими продуктами, содержащий белок. Еще один нюанс. Чрезмерное потребление риса вызывает нарушение обменного процесса веществ у некоторых людей. Так что, питайтесь умеренно.

Секреты стройности из тайланда

2. Пейте как можно больше жидкости.

Ну, это основа любой диеты. Сколько раз уже говорили, 2 литра воды в день нужно выпивать в обязательном порядке. Только если вы начнете применять уже этот совет, заметите существенную разницу.

3. Как можно меньше соли.

 

Соль, как известно, задерживает воду в организме. 1-2 килограмма уйдут уже через неделю, если вы исключите, или хотя бы ограничите, ее потребление. Можете заменить соль соусом. Например, соевым. Добавляйте в блюда зелень и другие добавки ( чеснок и т.п.).

4. Не забывайте про специи.

Тайцы очень любят специи. Во-первых, они улучшают вкус блюд. Во-вторых, они помогают похудеть, когда сокращается потребление соли. Так что, вы можете употреблять в пищу морскую капусту (сушеную), корицу, имбирь и многие другие специи.

5. Кушайте больше овощей и фруктов

Секреты стройности из тайланда 2

 

Если вы станете правильно питаться – похудение пройдет легче. А если добавите правила Тайской диеты – похудение будет вдвойне эффективным. Кушайте как можно больше овощей и фруктов. Будет лучше, если бы будете их потреблять в сыром виде.

Читайте также:
Из чего сделан "Гематоген"? Для чего нужен

Как вы, наверное, заметили, правила очень просты. А при точном их соблюдении совсем скоро вы заметите результат, который никого не оставит равнодушным! Вес уменьшится, жир уйдет, здоровье и самочувствие улучшится. Удачи вам, пусть ваша фигура станет идеальной!

Алексей Гордеевhttps://zopsi.info
Врач общей практики. Родился в 1975 году в Санкт-Петербурге. С самого детства интересовался наукой и медициной. После окончания школы поступил на мед. факультет Санкт-Петербургского государственного университета. Во время учебы активно занимался научной деятельностью и публиковал свои работы. После получения диплома продолжил обучение в ординатуре по специальности “врач общей практики”.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь
Captcha verification failed!
оценка пользователя капчи не удалась. пожалуйста свяжитесь с нами!

Популярное

Рекомендуем