Рецепты от читателей — орфография сохранена
Беляева Виктория Владимировна
Ростов-на-Дону
Как защитить мне организм, Когда бациллы по пятам? Я запускаю механизм Себя в обиду им не дам. Итак, я пью морковный сок, И витамины мультитабс. Пробежка с ветром на восток, В субботу, после бани, шнабс. С калиной и с лимоном чай, А иногда, ещё и мёд. Простуды, насморки – гуд бай! С иммунитетом в Новый год!
Богданова Анастасия Олеговна
Омск
1 лимон (можно 200 гр.клюквы), 0,5 кг ядер грецких орехов, 0,5 кг мёда, 100 гр сливочного масла, 0,5 кг кураги. Всё прокрутить через мясорубку. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Вкусно и полезно!
Бойко Юлия Михайловна
Москва
3 финика, 1 стакан молока и 1ч. ложка мёда. Подогреть молоко, только не кипятить, растворить в нём мёд и пока молоко горячее — залить финики. Накрыть крышкой и настаивать ночь. Очень вкусно и полезно!
Горохова Мария Федоровна
Москва
Это масло поможет предотвратить Ваше заболевание гриппом: В кипящую воду опустить лимон примерно на 1 минуту. Затем пропустить лимон через мясорубку, после чего смешать со 100г сливочного масла. Туда же добавить 1-2 стольвые ложки меда. Масло намазывать на хлеб или добавлять в кашу.
Житняя Анастасия Викторовна
Краснодарский край ст.Варениковская
у меня трое деток: и конечно же мы по утрам едим каши: овсянку,гречку.пьем шиповник, едим яблоки, мандарины, лимоны. Помимо этого пьем витамины мульти табс.и я делаю салатики с добавлением чесночка, лучка.
Исаргакова Руфина Рашитовна
Уфа
3 основных фактора крепкого иммунитета это:
1. Хорошее настроение 2.Пара капель пихтового масла на аромолампу 3. Занятия спортом
Ковальчук Ирина Сергеевна
Москва
Хочу поделиться своими рецептами укрепления иммунитета.
Прежде всего, необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом! Особенно полезны занятия на открытом воздухе и, да-да, в зимнее время года! Для этих целей отлично подходят катание на лыжах, коньках, плавание в открытом бассейне. По личному опыту могу сказать, что за семилетний период занятий фигурным катанием не болела ни разу! Следующим немаловажным компонентом является употребление витаминов, как в составе натуральных продуктов, так и витаминно-минеральных комплексов. Стоит употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, молочных и прочих полезных продуктов. В идеале перейти на здоровое питание, отказаться от гамбургеров, чипсов и сигарет! Пить свежевыжатые соки и конечно же, находиться в хорошем настроении!!! А я ещё, хоть это далеко и не всегда удается, спать хотя бы 7-8 часов в сутки! Надеюсь, мои советы окажутся полезными. Желаю всем доброго здоровья!
Ковач Михаил Васильевич
Янаул Республика Башкортостан
Берется золотой корень. Раньше его продавали в аптеках. Один корень весом грамм 100 заливается 500 гр.водки и настаивать месяц. Когда болеешь принимаешь 50 гр.этой насто1ки, ложишься в кровать под одеяло и утром как огурчик:) Проверенно на себе. Я когда болел мне было 13 лет. Дали мне такую настойку помогло. Ну ее можно еще пить для повышения иммунитета по чайной ложке на ночь.И все будет супер. А так зарядка, обтирание холодной водой:)
Контарева Жанна Александровна
Фрязино
Три столовые ложки геркулеса залить тремя столовыми ложками кипятка, накрыть и оставить на 15-30 минут (можно с вечера это сделать, на всю ночь). Потереть яблоко, порезать чернослив, курагу. Потолочь грецкие орехи. Перемешать геркулес, яблоко, сухофрукты (можно добавить изюм) и залить или молоком, или йогуртом или кефиром. Возможны вариации с этим рецептом, но только геркулес и яблоко остаются неизменными. Приятного аппетита, и здоровья!
Корниенкова Светлана Викторовна
Москва
Вот несколько полезных правил для поддержания иммунитета:
Мясные деликатесы и копчености испытывают наш иммунитет на прочность не хуже, чем инфекции и стрессы. Лучшее, что можно сделать, чтобы не болеть зимой, – соблюдать пост. Постные дни — самый эффективный метод активизации иммунных сил. Поэтому попробуйте хотя бы изредка, но регулярно на день отказываться от мясной и молочной пищи. Голодать при этом не нужно. Просто соблюдайте два правила: много и часто пить (до 3 л в день) и не есть мяса, рыбы, яиц и молока. Кофе и крепкий черный чай лучше заменить компотами и морсами из клюквы, брусники, черной смородины и шиповника.
— Лучший зимний витамин – рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами. Они нормализуют обменные процессы и являются лучшей профилактикой атеросклероза и снижения иммунитета. Народная мудрость гласит: рыбий жир надо пить в те месяцы, в названии которых есть буква «р», с сентября по апрель, и современные диетологи с этим согласны.
— Учтите, что для синтеза иммунных тел требуется небольшое количество холестерина! Позвольте себе 10 грамм сливочного масла в день.
— Ароматические ванны укрепляют иммунитет, снимают стресс, а заодно и первые признаки простуды. Ванны из цитрусовых, которые не только помогают справиться с начинающимся кашлем и насморком, но и тонизируют, подтягивают и смягчают кожу. Мелко нарежьте 7 лимонов с кожурой, выложите в стеклянную посуду, залейте горячей водой и дайте настояться 2–3 часа. Перед приемом ванны отожмите сок через марлю и добавьте в воду. Добавьте в ванну 100 грамм меда, растворенные в теплой воде. В такой ванне полезно лежать по 10–15 минут 2 раза в неделю. — Избегайте лишних нагрузок, при физической активности. Чрезмерные усилия не дают оздоровительного эффекта, а, наоборот, снижают иммунитет. Желаю всем найти свой рецепт здоровья!
Кривова Тамара Александровна
Москва
Салатик «Будь здоров!»
Сварить в подсоленной воде один пакетик риса, добавить к нему измельченные укроп и петрушку (по половинке пучка) и 1ч. ложку натертого на мелкой терке имбиря. Сбрызнуть салат лимонным соком и заправить оливковым маслом.
Кузина Елена Владимировна
Нижний Новгород
Самый лучший рецепт — это закаливание. Мы с мамой выходим перед работой по снежку (если он есть) босиком на улицу. С собой берем 2 ведра ледяной колодезной воды и обливаемся. Эффект поразительный! Не болели ни зимой, ни летом! Даже если замерзали ноги или просквозило на работе — повторно обливались — никакой простуды. Причем сон убегал и бодро работалось весь день! При этом можно пить и травки укрепляющие, а еще лучше витаминки Мульти-табс. Мне они нравятся — очень вкусные! Будьте здоровы!
Лачининская Кристина Владимировна
Саратов
Чашку отличного настроения, тазик здоровья, горшочек улыбок, пузырек с лучами солнца, вазочку с радугой, мешочек звёзд, гору хороших друзей за плечами, и близких-родных очень близко: в кармане 😉 Принимать каждое утро перед едой все, (кроме родных и друзей ^_^), в прикуску с одной витаминкой МУЛЬТИ-ТАБС, заботливо положеной мамой рядом с бокальчиком мятного чая… Наслаждайтесь! И пусть каждое утро радует новыми впечатлениями!
Лыгина Екатерина Анатольевна
Москва
Иммуно-рецепт прост! Вкусненько и сладенько: Возьмите крупную чёрную редьку, тщательно вымойте, срежьте верхушку. В большей части нужно аккуратно извлечь часть мякоти, чтобы получилось углубление. В это углубление положите мёд и накройте верхней частью. Редьку положите на блюдце, чтобы вытекающий сок не разлился. Через день мёд растворится и получится сок редьки с мёдом. Будьте здоровы!!! Пьем сами и ребенок!
Мархиева Лейла Башировна
Москва
Для здоровья и поддержания иммунитета я делаю такой рецепт.
1кг свеклы почистить и нарезать на небольшие кубики, засыпать всю свеклу в 3-х литровую банку, добавить немного сахара по вкусу и залить кипятком… когда сок немного остынет добавить в эту же банку 2-3 ст. л меда (для того чтоб мед не потерял свои лечебные качества). Все это хорошенько перемешать и желательно настаивать сутки и пить каждый день натощак утром по 1/2 ст. Этот сок очень вкусный, а главное полезный особенно беременным женщинам 🙂
Машлакова Наталья
Москва
Каждое утро начинается с хорошего настроения, зарядки и контрастного душа. Кофе исключено. Самые лучшие утренние напитки — натуральные соки и фруктовые чаи, они поднимают настроение и мой иммунитет просто не имеет права быть не на уровне при таком настрое. На завтрак очень люблю разные каши. Ну и конечно есть вещества, которые не получишь из напитков или пищи, поэтому витаминные комплексы -незаменимая вещь как в осенний, так и в зимний период. Благодаря этому осень и зиму ассоциирую с желтой листвой и лыжным спортом, а не простудой и больничными
Мельник Галина Юрьевна
Москва
Одна редька зелёная, одна морковка,сок половинки лимона, мёд 1 десертная ложка. Редьку и морковь натереть на мелкой тёрке, добавить сок лимона и мёд.Всё перемешать, положить в банку, закрыть крышкой и в холодильник. Принимать по десертной ложке уром и вечером!!! Не болейте!!!
Миллер Александр Иосифович
Воронеж
Конурс понравился, вызвал душевный порыв и заговорил я стихами, которые, надеюсь, Вам понравятся. Нигде ведь не написано, что свою рекомендацию, мой иммуно-рецепт надо писать только прозой. Рифма и слог очень лёгкие, читается на одном дыхании.
Верит кто-то или нет, Только я иммунитет Мульти-табсом укрепляю, Говорю болезням «Нет!» Позабыты лук, чеснок, И бурчание кишок. Нос никто не зажимает, И ужасный запашок. Мульти-табса нежный вкус Любит взрослый, карапуз. Есть таблетки и пластинки На любой капризный вкус.
Мульти-табс вкусней конфет, Он даёт иммунитет. Грипп обходит стороною, Мулити-табс даёт запрет Мульти-табс надёжней скал, Витамин и минерал, Что в составе он содержит, Организму даст закал. Мульти-табс иммунитет Укрепляет на сто лет. Олимпийского здоровья Безусловный он секрет. Мой богатенький сосед Mercedes-кабриолет Подарил недавно дочке, Стоит множество монет. Только хворый мой сосед, И его иммунитет Он гроша совсем не стоит, Мульти-табс не ест сосед. А вот мой имунитет Хватит детям на сто лет. Mercedes же купят сами, В коже весь кабриолет. Рассказал я всё как мог, Подведу теперь итог: С Мульти-табсом все болезни Мы не пустим на порог.
Нахушева Юлия Абдуллаевна
Нальчик
Для ребенка 4-х лет:
Завтрак: Ромашковый чай, молочная каша из 4-х злаков, зубок чеснока. Обед: первое, второе (овощи, мясо, обязательно несколько колясочек репчатого лука) напиток из шиповника Ужин: 4-5 видов фруктов с творогом (опять же зубок чеснока). На ночь: бифидок (кефир)
Павлова Виктория Владимировна
Ростов-на-Дону
Прежде чем хлестать уставшую лошадку (повышать иммунитет), ее неплохо бы подкормить. Может статься, тогда и плетка (иммуностимуляторы) не понадобиться. Здоровое питание — залог железного иммунитета. В зимнее время необходимо поддержание уровня витаминов в организме. И начать можно с самого простого — овощи и фрукты, серым декабрьским днем похрустеть ароматной оранжевой морковкой и насладиться нежнейшим вкусом запеченной тыквы. А еще не забывайте о свекле, картошке, корне сельдерея, квашеных огурчиках, поздних грушах и винограде, сухофруктах, клюкве, калине и т.д. (Чтобы быть здоровыми, нужно съедать не менее 500 г в день!). ЯБЛОКИ — содержат массу полезных для иммунной системы веществ, это отличные жиросжигатели.КАПУСТА — под завязку укомплектована всем витаминно-минеральным алфавитом.МЕД — настоящий биоактиватор, незаменимый укрепитель и бодритель. ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА содержат уйму всяких витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ в натуральном виде. Среди них фосфор, цинк, витамины А и Е — именно в них нуждается организм во время сезона холодов и вирусных эпидемий. Чеснок и лук — прекрасные антисептики, благодаря фитонцидам обладают мощным противовирусным свойством. Зеленые стебельки петрушки и укропа богаты фолиевой кислотой, витамином С и бета-каротином, а значит, защищают от повреждающего действия свободных радикалов и укрепляют сосуды. Все трое обладают иммуностимулирующими способностями, а при совместном употреблении еще и усиливают действие друг друга. Кроме того, и лук, и чеснок, и петрушка улучшают липидный (т. е. жировой) обмен. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ — известный иммуномодулятор! При заваривании этого напитка можете добавить в чашку лимонник, эхинацею или женьшень — положительное действие чая усилится. В зеленом чае содержится много полезных веществ. Среди них есть и такие, которые обладают выраженным липотропным действием, а значит, помогают выводить лишний жирок. Чередуйте зеленый и травяные чаи с настойкой шиповника.
Пономарева Светлана Витальевна
Курган
1 стакан чернослива, изюма, кураги, грецких орехов, 2 лимона с кожурой, 1 стакан меда. Все пропустить через мясорубку, добавить мед, перемешать и в холодильник. Натощак выпить 1 стакан воды, через 20 минут съесть 1 столовую ложку смеси. Пить 1 месяц. Желаю всем крепкого здоровья.
Попова Ирина Сергеевна
Москва
Натереть морковь на мелкой тёрке, (можно добавить орехов,сухофруктов, корицы, немного сахара), добавить немного свежевыжатого апельсинового сока. Морковь можно заменить топинамбуром.
Салахова Эльвина Фазыловна
Ленингорск
Лимон, чеснок, мед. Все залить кипятком в 3-х литровую банку.настоять в холодильнике 3 дня. Потом пить по стакану каждый день, 5 дней, потом 5 дней не пить. Очень укрепляет иммунитет.
Самохин Константин Васильевич
Москва
В равных пропорциях смешиваются: — Грецкий орех — Инжир — Курага — Чернослив. Все это прокручивается на мясорубке и затем полученную массу заливаем медом. Все это перекладывается в стеклянную банку и ставится в холодильник. Ежедневно съедать по столовой ложке утром и вечером. Если это комбинировать с приемом утром за пол часа до еды перги и пыльцы заедая чайно ложкой меда, то иммунитет не подкачает.
Скачек Юлия Анатольевна
Челябинск
Готовится смесь из равных частей:меда,измельченных: грецких орехов,лимонов, кураги, чернослива. Каждое утро по чайной ложечке смеси перед завтраком и с иммунитетом все в порядке. Желаю всем крепкого здоровья!
Сулейманова Амалия Рамизовна
Химки
Главную роль играет здесь вера в то что все будет позитивно. Принимать весной и осенью витамины, заниматся спортом и если возможно, то просто бросить курить если вы курите. И самое главное хорошее питание и побольше квашенной капусты ведь там содержится большое кол-во витамина С, что является натуральным продуктом. Также в укреплении поможет мед, если у вас нет аллергии. И вы будете здоровы.
С наступающим вас Новым годом!!! Будьте здоровы!!!
Тупикова Елена Петровна
Липецк
Здравствуйте! Меня зовут Елена — мой иммуно-рецепт:
я с детства болела, особенно меня донимал герпес, я себя сама стала закаливать себя: начала обливаться холодной водой, меньше есть «вредной пищи» (соль, сахар, копченности), дома занимаюсь ритмикой, и конечно принимаю витамины Иммунно Плюс Мульти Табс, которые мне посоветовала фармацевт из аптеки около моего дома, своей 3-х летней дочке я тоже всю осень и зиму даю витамины и вместе занимаемся ритмикой!
Тхазфеш Олеся Сергеевна
Губкинский
Мой иммуно-рецепт — это травянной чай с утра и в течение дня — пару кружечек заваренного шиповника, это помогает не только укрепить иммунитет, но придает красату и продливает молодость. Ну и конечно витаминки Мульти-Табс Иммуно мы их принимаем с супругом и даем нашим детишкам Мульти-Табс Кидс. Пьем эти витаминки уже 3 года и практически не болеем. Большое спасибо Мульти-Табс Иммуно.
Хрусталева Наталья Александровна
Кострома
Напиток, который можно принимать в течении дня: имбирь нарезать кружочками и дольку лимона залить теплой водой, дать настояться.Употреблять можно теплый, а можно слегка остудить и добавить немного меда. Будьте здоровы !!!!!!!!
Чистова Татьяна Юрьевна
Москва
Мой рецепт для повышения иммунитета основан на смешанном действии разных компонентов!
Для него необходимо:
1. 2 стакана цветочного или липового мёда.
2. 6 очищенных от кожуры лимонов, из которых нужно выжать сок.
3. Измельчить 5 средних головок чеснока.
4. 3-4 листа Золотого уса. Листья Золотого уса размельчить, смешать с чесноком, мёдом и соком лимона. Смесь поместить в стеклянную ёмкость и поставить в тёмное место на неделю. Принимать средство нужно так:ежедневно: 1 раз в день по 4 ч.л., делая перерывы в 5-7 минут. Курс лечения -1 месяц. Будьте здоровы!
