Когда пляжный сезон в разгаре, и любители красивого загара оккупировали пляжи своих городов. Многие мечтают о красивой, загорелой и мягкой коже без ожогов и шелушения.
Но одного солнца для идеального загара недостаточно. То, что ест человек, напрямую связанно с состоянием его кожи. Некоторые продукты могут помочь достигнуть ровного золотистого загара и сохранить результат на долгое время.
Топ продуктов для загара кожи
Самое главное правило – это следить за свежестью продуктов, тогда их употребление принесет больше пользы, чем вреда. Многие из продуктов, которые улучшают и сохранят загар, доступны в любое время года, и купить их можно в любом магазине поблизости:
- Морковь. Богатая бета-каротином, делает загар стойким. Перед выходом на солнце нужно съесть две морковки либо выпить 200 мл. свежевыжатого сока.
- Абрикосы. С их помощью загар проявляется быстрее. Необходимо съедать 200 гр. абрикосов в сутки.
- Персики. Эти сочные и сладкие фрукты защитят кожу от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения, а также не дадут коже получить ожог.
- Виноград. Это лучший антиоксидант, который бережет красоту кожи.
- Дыня. Всего 300 гр. дыни помогут усилить загар. Но есть ее надо отдельно от других продуктов.
- Помидоры. Это просто кладезь витаминов для организма, они предотвращают рак кожи и работают лучше солнцезащитного крема. Для шоколадного ровного загара помидоров нужно около 60 гр.
- Шпинат. Может, вкус у него и не очень приятный, но эффект для кожи просто чудесный. Шпинат подарит не только насыщенный оттенок, но и удержит загар на теле дольше.
- Брокколи. Этот вид капусты поможет коже даже после посещения солнечных ванн. Если на теле оказались небольшие ожоги от солнца, то брокколи быстрее с ними справится.
- Арбузы. Любимое лакомство многих еще и удерживает влагу, а значит, помогает добиться ровного загара.
- Морепродукты. Они отлично защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.
Конечно, не стоит употреблять все эти продукты разом и ждать невероятного результата. Умеренное потребление приведет не только к шикарному загару, но и избавит организм от лишнего веса.
Ведь все это − диетические продукты, которые прекрасно подходят для употребления в летний сезон. В погоне за красивым загаром не стоит забывать о вреде алкоголя, жирных и соленых продуктов. Красивая и здоровая кожа – это показатель здоровья всего организма.
