Данный тест состоит из 10 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Выберите тот вариант, который лучше всего описывает ваше поведение или чувства за последние две недели.
Не думайте слишком долго над каждым вопросом и не пытайтесь давать «правильные» ответы. Будьте честны с собой.
Как часто вы испытываете беспричинную тревогу или страх?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы чувствуете себя подавленным или унылым?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы слышите голоса или видите вещи, которых нет на самом деле?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы испытываете необъяснимые физические симптомы, такие как боли, дрожь, потливость или сердцебиение?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы думаете о смерти или самоубийстве?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы испытываете приступы ярости или агрессии?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы импульсивно делаете рискованные или опасные вещи, не задумываясь о последствиях?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто возникает чувство повышенной самооценки или чувство своей уникальности?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы испытываете сильные перепады настроения от эйфории до депрессии?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Как часто вы избегаете общения с людьми или находитесь в одиночестве?
- Почти никогда
- Иногда
- Часто
- Постоянно
Результаты теста
Для подсчета результата присвойте каждому ответу следующее количество баллов:
Почти никогда — 0 баллов
Иногда — 1 балл
Часто — 2 балла
Постоянно — 3 балла
Сложите все баллы и получите итоговую сумму.
Если ваша сумма равна 0–5 баллам, то у вас нет признаков психологических отклонений.
Если ваша сумма равна 6–10 баллам, то у вас есть легкие симптомы психологических отклонений, которые не мешают вам вести нормальную жизнь.
Если ваша сумма равна 11–15 баллам, то у вас есть умеренные симптомы отклонений, которые могут затруднять вам общение, работу или учебу.
Если ваша сумма равна 16–20 баллам, то у вас есть выраженные симптомы отклонений, которые требуют консультации со специалистом.
Если ваша сумма равна 21–30 баллам, то у вас есть тяжелые симптомы психологических отклонений, которые могут представлять опасность для вас или окружающих. Необходимо немедленно обратиться к психиатру или психотерапевту.
Помните, что это не диагностика и не замена профессиональной помощи. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка или консультация, не стесняйтесь обращаться к квалифицированному специалисту.