Как проверить свое психическое здоровье? Пройдите тест

Опубликовано:

Данный тест состоит из 10 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Выберите тот вариант, который лучше всего описывает ваше поведение или чувства за последние две недели.

Не думайте слишком долго над каждым вопросом и не пытайтесь давать «правильные» ответы. Будьте честны с собой.

Как часто вы испытываете беспричинную тревогу или страх?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы чувствуете себя подавленным или унылым?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы слышите голоса или видите вещи, которых нет на самом деле?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы испытываете необъяснимые физические симптомы, такие как боли, дрожь, потливость или сердцебиение?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы думаете о смерти или самоубийстве?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы испытываете приступы ярости или агрессии?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы импульсивно делаете рискованные или опасные вещи, не задумываясь о последствиях?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто возникает чувство повышенной самооценки или чувство своей уникальности?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы испытываете сильные перепады настроения от эйфории до депрессии?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Как часто вы избегаете общения с людьми или находитесь в одиночестве?

  • Почти никогда
  • Иногда
  • Часто
  • Постоянно

Результаты теста

Для подсчета результата присвойте каждому ответу следующее количество баллов:

Почти никогда — 0 баллов

Иногда — 1 балл

Часто — 2 балла

Постоянно — 3 балла

Сложите все баллы и получите итоговую сумму.

Если ваша сумма равна 0–5 баллам, то у вас нет признаков психологических отклонений.

Если ваша сумма равна 6–10 баллам, то у вас есть легкие симптомы психологических отклонений, которые не мешают вам вести нормальную жизнь.

Читайте также:
Влияние стресса на псориаз

Если ваша сумма равна 11–15 баллам, то у вас есть умеренные симптомы отклонений, которые могут затруднять вам общение, работу или учебу.

Если ваша сумма равна 16–20 баллам, то у вас есть выраженные симптомы отклонений, которые требуют консультации со специалистом.

Если ваша сумма равна 21–30 баллам, то у вас есть тяжелые симптомы психологических отклонений, которые могут представлять опасность для вас или окружающих. Необходимо немедленно обратиться к психиатру или психотерапевту.

Помните, что это не диагностика и не замена профессиональной помощи. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка или консультация, не стесняйтесь обращаться к квалифицированному специалисту.

Алексей Гордеевhttps://zopsi.info
Врач общей практики. Родился в 1975 году в Санкт-Петербурге. С самого детства интересовался наукой и медициной. После окончания школы поступил на мед. факультет Санкт-Петербургского государственного университета. Во время учебы активно занимался научной деятельностью и публиковал свои работы. После получения диплома продолжил обучение в ординатуре по специальности “врач общей практики”.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь
Captcha verification failed!
оценка пользователя капчи не удалась. пожалуйста свяжитесь с нами!

Популярное

Рекомендуем