Вы чувствуете себя неловко при мысли, что можете не взять мобильный телефон из дома? Вы нервничаете, когда его нет под рукой? Сейчас это настолько распространено, что ученые придумали для этого название — номофобия (зависимость от телефона). Теперь больше исследований показывают, кто наиболее подвержен этому.
Команда исследователей решила изучить 495 взрослых португальцев в возрасте от 18 до 24 лет. Участники исследования получили две анкеты для заполнения.
В первой они должны были ответить на вопросы об использовании мобильного телефона. Вторая была сформулирована для выявления любых симптомов психических расстройств, с которыми сталкиваются респонденты, таких как тревога, обсессивно-компульсивное расстройство.
Существует тесная связь между временем, которое мы проводим за телефоном, и стрессом, который мы испытываем, когда его нет под рукой. Люди, которые использовали телефон каждый день, больше беспокоились, когда его не было с собой.
Опрошенные, получившие более высокие баллы по обсессивно-компульсивным расстройствам и межличностной чувствительности, также оказались более восприимчивыми к зависимости от смартфонов.
Однако не было обнаружено никакой связи между полом и тревогой, которая возникает, когда мы забываем о телефоне, когда мы оставляем его, или по какой-то причине мы не можем использовать его в любое время, когда захотим.
Нет телефона и панической атаки?
«Исследователи полагают, что это беспокойство происходит из-за страха изоляции, отсутствия общения и ощущения, что вы не являетесь частью социальной сети. В крайних случаях у людей могут быть приступы паники или физические симптомы, которые начинают вызывать проблемы со здоровьем», — сказал доктор Ниранджан С. Карник, профессор психиатрии Медицинского колледжа Раша.
Так, когда же начинается телефонная зависимость?
Безусловно, нашу бдительность должен вызывать тот факт, что постоянный взгляд в клетку нарушает наше нормальное функционирование или отношения с близкими.
«Говорят, что, если кто-то смотрит в свой смартфон примерно 60 раз в день, он должен подумать, не является ли он зависимым. Речь идет о частоте. Исследования показывают, что это в основном затрагивает молодых людей и женщин. Это касается всего, что вы можете сделать Телефон для нас, но мы должны решить, когда им пользоваться», — сказал Богдан Воронович, психиатр, специалист по лечению зависимостей.
Номофобия — это фобия или страх перед отсутствием мобильного телефона или невозможностью постоянно быть онлайн. Это явление, которое становится все более распространенным в наше время с развитием смартфонов и социальных сетей. Люди, страдающие номофобией, испытывают тревогу и беспокойство при отсутствии своего телефона или интернета. Это является одной из проблем, связанных с зависимостью от технологий, которые нуждаются во внимании и понимании.