Вероятность возникновения синдрома хронической усталости возрастает у жителей мегаполисов с ненормированными эмоционально-интеллектуальными нагрузками. Чаще всего это активное население в возрасте 20-45 лет, особенно женщины.
Синдром хронической усталости почти всегда возникает у тех, кому часто приходится менять режим дня, и кто проводит большую часть времени в помещениях с искусственным освещением.
Ответьте на следующие вопросы «да» или «нет»:
- Ваша работа требует сосредоточенности и внимательности?
- В вашей жизни часто присутствуют стрессы?
- Есть ли у вас хронические заболевания?
- Бывает ли, что даже после восьмичасового сна и достаточно хорошего отдыха чувство усталости не покидает вас?
- Порой одолевают лень и апатия, даже трудно встать с кровати?
- Поутру вы долго собираетесь, а потом опаздываете на работу?
- Ведете малоподвижный образ жизни?
- Вам часто приходится питаться на ходу?
- Вам присущ перфекционизм, то есть стремление сделать все наилучшим образом?
- Часто употребляете алкоголь, кофе, курите?
Если хотя бы на пять вопросов ответ «да», у вас повышенный риск возникновения синдрома хронической усталости.
