Нормальный уровень гемоглобина в крови — один из важнейших показателей здоровья человека.
Гемоглобин — это один из сложных белков организма, основной функцией которого является транспортировка кислорода ко всем тканям и органам.
Без кислорода наш организм не может «дышать», а значит жить. Если организм страдает от недостатка кислорода, замедляются все процессы окисления и другой жизнедеятельности на клеточном уровне, и человек соматически чувствует слабость, появляется одышка.
Норма гемоглобина в крови в г/л
- Новорожденные: 170-210
- Дети старше 2-х лет: 116-135
- Мужчины: 132-164
- Женщины: 115-145
Кровь на гемоглобин необходимо сдавать раз в полгода для женщин, и раз в год для мужчин, для здоровых детей до 3-х лет – раз в 6-8 месяцев, а затем раз в год, но при перенесенных ОРВИ и других заболеваниях на усмотрение врача.
В случае наличия эпизодов анемии или кровотечений динамика сдачи анализа крови подбирается врачом в каждом конкретном случае индивидуально.
Высокий уровень гемоглобина в крови
Высокий уровень гемоглобина в крови может быть вызван, как патологией со стороны самой крови, так и другими заболеваниями, а также транзиторными состояниями (прием медикаментов, алкоголя, наркотиков, стресс, ночные недосыпания, нарушение водно-питьевого режима).
Это можно назвать «синдром сгущения крови», когда процессы перенесения кислорода эритроцитом (с гемоглобином) замедляются, появляется склонность к образованию сгустков, что может привести к тромбозам, инсультам, инфарктам.
Низкий уровень гемоглобина в крови
Низкий уровень гемоглобина в крови может быть непрямым признаком ряда хронических, острых заболеваний и онкологии в том числе. Самое частое снижение гемоглобина у женщин связано с железодефицитом, физиологическими кровотечениями (менструальный цикл).
Поэтому врачи часто рекомендуют после ознакомления с результатами анализов крови поддерживающую схему витаминотерапии, а при необходимости и препараты железа. Назначать препараты железа имеет право только врач, после получения полной картины лабораторной и клинической диагностики.
Недостаточный уровень гемоглобина может быть временным противопоказанием к таким операциям как установка зубных имплантатов, синус-лифтинг и другим, связанным с рассечением мягких тканей и кровопотерей.
Практика свидетельствует о том, что есть случаи, когда уровень гемоглобина на нижнем пределе нормы и ниже, но никакой патологии нет, человек себя замечательно чувствует и живет с такими показателями всю жизнь.
Снижение гемоглобина — анемия, может быть не истинной (то есть не заболеванием крови), а вторичной, на фоне другой патологии организма. Причиной снижения может быть кровотечение, неправильное питание, вредные условия труда, проблемы с ЖКТ, щитовидной железой.
Чаще всего анемия возникает у женщин по следующим причинам: нарушение менструального цикла (гинекология), проблемы с ЖКТ (неправильное питание) или щитовидной железой.
Однако нужно быть внимательным — случаи развития онкологии тоже могут сопровождаться снижением гемоглобина и эритроцитов. В этом разобраться может только врач, понимая клиническую картину.
Недостаток витаминов и полезных веществ может дать начало анемии. Если причиной стал железодефицит, то нужно, чтобы в рационе обязательно присутствовал белок: говядина, яйца, рыба, субпродукты; каши с высоким содержанием железа — горох, рис, гречиха.
И обязательно, для лучшего фона и усвоения железа – зелень: укроп, петрушка, руккола, листья капусты.
А вот анемия у беременных чаще всего вызвана физиологическими процессами — более активным потреблением всех микроэлементов и веществ в процессе развития плода. Всем беременным необходимо правильно питаться и принимать витамины.
Состояние, которое не поддается корректировке витаминотерапией, требуют консультации гематолога и наблюдения в динамике, при продолжении снижения показателей показана даже госпитализация.
У детей, учитывая высокую их подвижность и развитие, обязательным компонентом рациона должен быть белок: рыба дважды в неделю, и не менее 150 г мяса в сутки: говядина, индюшатина, крольчатина, курятина.
И опять же важны каши: рисовая, перловка, горох, гречиха. Обязательно свежие овощи и фрукты ежедневно.
Базовые рекомендациями относительно поддержки нормального уровня гемоглобина в крови довольно простые:
- правильное питание,
- сбалансированный режим дня,
- нейтрализация стресса (спорт, бассейн),
- правильный водно-питьевой режим,
- обязательно ежегодное обследование — контроль общего анализа крови.
