Если регулярно кушать творог, то можно обезопасить себя от молочницы, артрита, укрепить сердечную мышцу, зубы, кости и повысить иммунитет. Творог – это альтернатива антидепрессантам и сладким лакомствам.
1. Хрупкие зубы и кости
Всем нам с детства известно, что кальций и фосфор необходимы нашим зубам и костям, все эти вещества есть в твороге. Если регулярно его употреблять, то артрит, остеопороз и другие подобные заболевания вам не грозят.
2. Заболевания сосудов и сердца
Благодаря ему вы сможете держать давление под контролем, а также поддерживать здоровье сосудов. Этот молочный продукт снижает вредный холестерин и не дает крови сгущаться.
3. Пищеварительные расстройства
Творог усваивается легко и быстро, что положительно отражается на работе желудка.
4. Иммунитет
Важные и полезные бактерии, способны подавить патогенную микрофлору и укрепить иммунитет.
5. Нервные расстройства
Творог помогает справиться со стрессом и беспокойством.
6. Молочница
При частом употреблении творога вы сможете предотвратить появление такого неприятного заболевания, как молочница.
7. Перхоть
Он богат молочной кислотой, которая отличается своими противомикробными свойствами и полезна для кожи головы. Если вы будете делать маски из творога, то за короткий период времени избавитесь от перхоти.
8. Бледная кожа лица
Содержание в твороге фосфора, цинка, витаминов В и Е, делает этот продукт незаменимым для кожи лица. Маски, приготовленные на его основе, насыщают кожу влагой, улучшают её цвет и разглаживают мелкие морщины.
Чтобы творог был вкуснее, рекомендуется добавлять в него свежие фрукты. Тогда это будет вдвойне вкуснее и вдвойне здоровее.