Боль в ногах — это распространенная проблема, которая может возникать по разным причинам. Она может быть связана с заболеваниями сосудов, нервов, суставов, мышц или костей. Боль в конечностях может мешать ходить, спать и работать. 

В некоторых случаях она может быть признаком серьезных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Когда нужна медицинская помощь

Вызовите скорую

  1. Не можете ходить или видите открытый перелом.
  2. Нога горячая, красная, опухшая и болит сильно.
  3. Есть симптомы тромбоза: боль, отек, покраснение, повышение температуры.

Обратитесь к врачу

  1. Есть признаки инфекции: покраснение, горячка, гной.
  2. Конечность холодная, бледная или синяя.
  3. Отек на обеих ногах и проблемы с дыханием.
  4. Боль в голени после длительного сидения.
  5. Боль без видимой причины.

Запишитесь к врачу

  1. Боль при ходьбе или после нее.
  2. Регулярные отеки конечностей.
  3. Боль усиливается несколько дней подряд.
  4. Видны вздувшиеся вены на ногах.

Почему болят ноги 

Судороги 

Судороги — это спазмы мышц, которые вызывают боль и напряжение. Они могут быть из-за обезвоживания, дефицита минералов, перенапряжения или недостатка кислорода. Чтобы предупредить судороги, нужно пить воду, есть фрукты и овощи, делать разминку и растяжку. Чтобы снять судорогу, нужно расслабить мышцу, помассировать ее или приложить тепло.

Травмы 

Травмы — это повреждения тканей ноги в результате удара, падения или перелома. Травмы могут приводить к боли, отеку, синякам или деформации. Травмы могут затрагивать кости, суставы, связки или мышцы. Чтобы диагностировать травму, нужно сделать рентген или МРТ.

Нужно следовать рекомендациям врача и применять иммобилизацию, холод, болеутоляющие и противовоспалительные средства. Чтобы предотвратить травмы, нужно носить удобную обувь и быть осторожным.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен  — это кровяной сгусток в вене ноги, который может вызвать легочную эмболию или инфаркт. Он может быть из-за генетики, заболеваний крови, неподвижности, операций, травм или гормонов. Он может давать боль, отек, покраснение и жар.

Для диагностики нужен ультразвук вен. Лечение: нужны антикоагулянты, компрессионные чулки или бинты. Для профилактики нужно пить воду, двигаться и делать упражнения. 

Варикоз подкожных вен 

 Варикоз подкожных вен — хроническое заболевание поверхностных вен ноги, вызывающее болезненные и косметические проблемы. Его причины — наследственность, ослабление вен, лишний вес, беременность и т.д. Диагностика — допплерография.

Лечение — компрессионное белье, лекарства, гели и кремы или минимально инвазивные методы: склеротерапия, лазерная терапия или радиочастотная абляция. Профилактика — контроль веса, регулярные упражнения для ног, удобная обувь и одежда. 

Заболевания периферических артерий 

Заболевания периферических артерий — хроническое заболевание артерий ног, вызывающее боли при ходьбе, холод или онемение, язвы или гангрену на пальцах или конечностей. Его причины — атеросклероз, воспаление или спазм артерий. Диагностика — ангиография.

Лечение — препараты, улучшающие кровообращение и предотвращающие тромбы, или операции, восстанавливающие проходимость артерий. Профилактика — отказ от курения, контроль холестерина и давления, здоровый образ жизни и умеренная физическая активность. 

Инфекция 

Инфекция — вторжение микроорганизмов в ткани ног, приводящее к воспалению, гною и некрозу. Ее причины — раны, укусы, уколы, операции или заболевания, такие как диабет или СПИД. Симптомы — боль, покраснение, отек, горячка, гной или запах. Диагностика — анализ крови, мазок или биопсия.

Лечение — антибиотики, антисептики и иммуномодуляторы или хирургия. Профилактика — гигиена ног, обработка ран и уколов, лечение заболеваний и прививки. 

Болезни суставов 

Болезни суставов — заболевания суставов ноги, вызывающие воспаление, износ, деформацию или травму суставов. Симптомы — боль, скованность, щелканье или хруст в суставах. Диагностика — рентген или МРТ суставов.

Лечение — противовоспалительные и хондропротекторные препараты, физиотерапия и массаж или инъекции в сустав или протезирование сустава. Профилактика — контроль веса, избегание перегрузок и травм суставов, разминка и растяжка. 

Повреждение нервов  

Повреждение нервов — нарушение функции нервов ноги из-за сдавления, разрыва или воспаления нервов. Его причины — грыжа диска, спинальный канал, диабет, алкоголизм, инфекция или травма нервов. Симптомы — боль, жжение, покалывание, онемение или слабость в ноге.

Диагностика — электро-нейромиография. Лечение — препараты, улучшающие работу нервов, снимающие боль и воспаление, или физиотерапия, массаж или хирургия. Профилактика — лечение заболеваний, влияющих на нервы, избегание сдавливающей одежды и обуви, не переохлаждение и не перегрев. 

Компартмент-синдром 

Компартмент-синдром — повышение давления в мышечных отделениях ноги, приводящее к нарушению кровообращения и повреждению мышц и нервов. Его причины — перелом кости, ушиб, рана или интенсивная физическая активность. Симптомы — часто сильная боль в конечностях, отек, напряжение или конечность бледная, ослабление пульса, потеря чувствительности или подвижности.

Диагностика — измерение давления в мышечных отделениях. Лечение — срочная хирургия (фасциотомия). Профилактика — избегание травм и перенапряжения мышц ног, своевременная медицинская помощь. 

Боли роста  

Боли роста — болезненные ощущения в мышцах или костях ноги у детей 3-12 лет во время интенсивного роста. Симптомы — периодическая тупая или режущая боль в коленях, голенях или стопах, вечером или ночью. Диагностика — исключение других причин боли в ногах.

Лечение — успокоение и массаж ребенка, безрецептурные болеутоляющие при необходимости. Профилактика — достаточный сон, здоровое питание, умеренная физическая активность и комфортная одежда и обувь. 

Опухоль 

Опухоль — аномальное размножение и рост клеток, которые могут быть доброкачественными или злокачественными (раковыми). Опухоль может поражать кости, мышцы, суставы или нервы. Симптомы — боль в ноге, отек, узел или шишка, деформация или укорочение ноги, состояние- слабости или один характер онемения. Диагностика — рентген, МРТ или биопсия.

Лечение — химиотерапия, лучевая терапия или хирургия по рекомендации онколога. Профилактика — избегание канцерогенов, контроль иммунитета, регулярные обследования и своевременное лечение заболеваний. 

Смещение межпозвонкового диска  

Смещение межпозвонкового диска — выход диска за пределы позвонка, приводящий к сдавлению корешков спинного мозга и боль в спине и ноге. Его причины — износ, травма или перегрузка позвоночника. Симптомы — острая или хроническая боль в пояснице или крестце, распространяющаяся на ягодицу, бедро, голень или стопу, онемение, покалывание или слабость в ноге.

Диагностика — рентген, МРТ или КТ позвоночника. Лечение — противовоспалительные и обезболивающие препараты, физиотерапия и упражнения для спины или блокада, терапевтическая проколотая дисцектомия или хирургия. Основная профилактика — осанка, избегание перегрузок и резких движений позвоночника, нормальный вес и разминка. 

Болезнь Пертеса (Легга-Кальве-Пертеса) 

Болезнь Пертеса — заболевание головки бедренной кости, приводящее к ее разрушению и деформации из-за нарушения кровоснабжения. Чаще встречается у детей 4-10 лет, особенно мальчиков. Ее причины — наследственность, травма, инфекция или нарушение обмена веществ. Симптомы — боль в бедре, колене или паху, хромота, ограничение движения в тазобедренном суставе, укорочение или поворот ноги наружу.

Диагностика — рентген или МРТ тазобедренного сустава. Лечение — иммобилизация, болеутоляющие и противовоспалительные препараты, физиотерапия и упражнения для сустава или корригирующие аппараты или хирургия по рекомендации ортопеда. 

Эпифизеолиз головки бедренной кости 

Эпифизеолиз головки бедренной кости — смещение головки бедренной кости от шейки бедра из-за ослабления ростового хряща. Чаще встречается у подростков 10-16 лет, особенно мальчиков. Его причины — наследственность, ожирение, гормональные нарушения или травма. Симптомы — боль в бедре, колене или паху, хромота, ограничение движения в тазобедренном суставе, укорочение или поворот ноги наружу.

Диагностика — рентген или МРТ тазобедренного сустава. Лечение — иммобилизация, болеутоляющие и противовоспалительные препараты, физиотерапия и упражнения для сустава или корригирующие аппараты или хирургия по рекомендации ортопеда. 

Что делать прямо сейчас, если болят ноги 

Отдохните Если боль в ногах из-за переутомления или физической нагрузки, то лучше всего дать им отдохнуть и не напрягать их.

Вы можете лечь на диван или кровать и положить подушку под них, чтобы снять напряжение.

  1. Поднимите стопу выше бедра Если боль в ногах из-за отека или варикоза, то вы можете поднять стопу выше бедра, чтобы улучшить отток крови и лимфы. Вы можете положить под нижние конечности несколько подушек или валик.
  2. Приложите холод Если боль в ногах из-за травмы или воспаления, то вы можете приложить к больному месту холодный компресс или лед в полотенце. Это поможет уменьшить болезненность, отек и воспаление. Не держите холод больше 15-20 минут за раз и не прикладывайте его к обнаженной коже.
  3. Примите безрецептурное болеутоляющее средство Если боль в ногах достаточно сильная и мешает вам спать или работать, то вы можете принять безрецептурное болеутоляющее средство, такое как парацетамол, ибупрофен или аспирин. Они помогут снизить боль и воспаление. Не превышайте рекомендованную дозу и не принимайте эти средства дольше 3-5 дней без консультации с врачом.
  4. Сделайте массаж Если боль в ногах из-за напряжения мышц или  
    судорог, то вы можете сделать массаж больного места. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Вы можете использовать масло или крем для массажа и делать легкие похлопывающие, гладящие и растирающие движения по направлению к сердцу.
  5. Создайте компрессию Если боль в ногах из-за варикоза или тромбоза, то вы можете создать компрессию на ноге с помощью эластичного бинта или чулка. Это поможет поддержать вены, уменьшить отек и предотвратить образование тромбов. Не накладывайте бинт или чулок слишком туго и не носите их постоянно без консультации с врачом.

Заключение

Боль в ногах — это симптом, который может иметь множество причин. Некоторые из них требуют немедленной медицинской помощи, другие можно лечить самостоятельно или профилактически. 

В любом случае, не стоит игнорировать боль в ногах и надеяться, что она сама пройдет. Лучше обратиться к врачу и узнать точный диагноз и методы лечения. Также не забывайте о том, что здоровый образ жизни, правильное питание, достаточное количество воды, регулярная физическая активность и уход за ногами помогут вам избежать многих проблем с конечностями и сохранить их красоту и здоровье.