Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочется поговорить о такой проблеме как: безработица, потеря работы, если вас уволили с работы. В этой статье попробуем, решим проблему как с этой тяжелой ситуации в жизни справиться наиболее благополучно.
Стресс, боль, гнев – это все сопутствует потере работы. Несмотря на стресс из-за безработицы вы должны взять эту неприятную ситуацию под контроль и поддержать свое настроение, чтобы не усугубить своего положения.
Вы должны пройти через это трудное время, заботясь о себе, общаясь с другими людьми не замыкаясь в себе, будет время переосмыслить свои карьерные цели и заново открыть то, что реально делает вас счастливым.
Рабочее место для человека – это гораздо больше, чем заработок на жизнь. Оно влияет на то, как мы видим себя и как видят тебя другие в обществе. Наши рабочие места дают нам структуру, цель и смысл в жизни.
Вот почему потеря работы и безработица является одной из самых стрессовых испытаний в жизни, которые надо пережить.
Также потеря работы может привести и к другим проблемам, такие как:
- потеря вашей профессиональной индивидуальности;
- потеря самоуважение и уверенности в себе;
- сбой в вашей повседневной жизни;
- потеря целенаправленной деятельности;
- потеря вашего чувства безопасности;
Вы можете чувствовать гнев, боль, вы можете паниковать, вам может быть страшно. Все эти эмоции для данной ситуации вполне нормальны. Вы должны помнить, что многих великих и успешных людей тоже увольняли.
Но они превратили это все вокруг себя в не удачливый жизненный опыт и возможность попробовать в жизни, что-то, новое.
Как же справиться с потерей работы и безработицей?
СОВЕТ №1: Приведите свои чувства в порядок.
Страх, тревога, депрессия – это все мешает вам выйти на правильный путь в достижении новой работы, так что вам важно привести свои чувства в порядок. Признать свои чувства и справиться со своими негативными мыслями поможет вам справиться с потерей и двигаться дальше.
Напишите о своих чувствах. Напишите все, что вы думаете, о своем увольнении и в том числе о своем начальнике это поможем вам освободить злобу, которая образуется у человека внутри.
Не вините во всем себя. Не критикуйте себя, встаньте на верный путь, чтобы ваша уверенность в себе не терялась и уныние и горечь положения не усугубилась.
Потеря – это начало чего-то нового. Очень полезно будет найти урок в этой ситуации. Что вы можете извлечь из этого опыта? Может быть, потеря даст вам возможность переоценить ваши жизненные ценности и переосмыслить приоритеты в жизни, поможет вам стать сильнее.
СОВЕТ №2: Помощь от других людей и вашей семьи.
Не стоит недооценивать важность других людей. Поделитесь со своей проблемой со своими друзьями, которым вы доверяете. Спросите у них совета, их поддержка очень важна для вас. Не пытайтесь справиться со всем в одиночку.
Держите свою семью в курсе событий. Расскажите им о своих планах, о поиске работы, пусть они знают, как вы проводите свое свободное время – с пользой или без. Пусть они знают о том, как могут поддержать вас, поддержка вам просто необходима.
Найдите время для семейного отдыха. Попробуйте выбраться с семьей, куда-то на отдых, это поможет вам выкинуть все негативные мысли и поможет улучшить атмосферу в семье.
СОВЕТ №3: Берегите себя.
Стресс от потери работы может сказаться на вашем здоровье. Сейчас более чем когда-либо, стоит заботиться о себе. Контроль над вашим эмоциональном и физическом состоянии является для вас приоритетом.
Поддержание баланса. Не позволяйте вашим поискам новой работы истреблять вас. Находите время для веселья, отдыха, релаксации. Ваш поиск работы будет более эффективным, если вы будете всегда в хорошем расположении духа.
Найдите время для регулярных физических упражнений. Физические упражнения могут быть отличным выходом от стресса и беспокойства. Даст вам почувствовать себя более позитивным и полным энергии.
Побольше спать.
Сон имеет огромное влияние на ваше настроение и производительность. Убедитесь, что вы хорошо спите и высыпаетесь – это поможет вам сохранить силы и держать уровень стресса под контролем.
